Kalkulator Tętna Maksymalnego Kalkulator Tętna MaksymalnegoWzór na HRmax220 − wiek (Fox & Haskell – klasyczny)208 − 0.7 × wiek (Tanaka – bardziej precyzyjny)207 − 0.7 × wiek (Gellish)211 − 0.64 × wiek (Nes et al.)Własne HRmax (mierzone)Wiek (lata)Własne HRmax (uderzenia/min) – tylko dla opcji "Własne"Tętno spoczynkowe (uderzenia/min) – opcjonalnie, do metody KarvonenàMetoda stref treningowychStrefy % HRmax (5 stref)Karvonen – % rezerwy tętna (HRR)Oblicz tętno i strefy
